Yoga et méditation sont deux pratiques intimement liées. Si le yoga prépare le corps, la méditation apaise l’esprit. Ensemble, elles forment un duo puissant pour votre bien-être global.
Dans la tradition yogique, les postures (asanas) ont été conçues pour préparer le corps à la méditation assise prolongée. En assouplissant les hanches et en renforçant le dos, le yoga permet de rester confortablement immobile pendant la méditation.
Au studio onlYoga, nous intégrons des moments de méditation guidée dans chacun de nos cours. C’est souvent le moment préféré de nos élèves !
Laisser un commentaire